2019.04.20 05:21パンチャカルマ 最終日16日目、いよいよ最終日です。朝いつも通り6時に起き、洗面など済ませてyogaと瞑想。7時45分に朝食へ行くと、今日は甘いフルーツに更に蜂蜜が掛かっていました🍉クレープっぽいのにも蜂蜜がかかってて美味しかったです。
2019.04.18 03:02パンチャカルマ 14日目&ビーチへおでかけ昨日Big vastiを終えた私、もう何も怖いものはありません😎✨幼少期からの便秘に悩んでいた私ですが、インドに来てパンチャカルマ受けてからは正常な排便があります。正常な排便は、朝起きてすぐ、朝食前に自然と起こるんだそう。そんなの絶対、絶対、絶対に！不可能や、って感じだったのに...
2019.04.17 13:57パンチャカルマ 13日目 大浣腸の日今朝も6時におはよう🌞今日からはyoga sessionがないので自分でします。前処置段階の1週間で結構筋肉が落ちた感あるのですが、中処置が終わった今身体がかなり軽いです。どこにも詰まり、滞りなく通ってる感じ✨シルシャアーサナが格段に安定している。瞑想も無理なく続きます。この状...
2019.04.16 14:32パンチャカルマ12日目 my birthday✨昨日は久しぶりの外出で疲れたのか、インドに来て以来今までに無く深い睡眠でした。今日はYoga4日目。いつも1時間半掛かっていたので、それがスタンダードだと思っていたのですが、先に受けてたナツキさん曰く1時間だったと。私達2人だったから話すこと多くて長くなってたのかな。今日は9時半...
2019.04.14 11:59パンチャカルマ10日目今日も6時前におはようございます。寝るのが早くなって早起きというのもあるけど、6時ともなると外がとっても喧しくなります。日本では聞いたことのない鳥の声があちこちで朝のお喋り🦜少し離れたところではお祭り？のお囃子的な音が大音量🤷♀️クレームとか無いのかな。日本だったら絶対クレ...
2019.04.13 15:17パンチャカルマ9日目もうすっかり、21:00就寝、6:00前起床が身についてしまいました。私は元来いくらでも眠れるタイプなので(寧ろ8時間じゃ少し足りないくらい)毎日9時間睡眠は最高に気持ちがいいです！日本帰ってもこのスタイルが良いけど21:00就寝はなかなか難しいですね😅さて今日から待ちに待った...
2019.04.13 08:45ココナッツおじさんちょっと脱線して。Mitraには沢山のセラピスト、4名の医師と掃除や洗濯のスタッフ、ガードマン、そして料理人がいます。小さい施設ですが沢山の人がそれぞれ役割を持って働いています。皆さんとても真面目。ある日、ご飯を食べにダイニングへ向かっていると、木の上によじ登っているおじさん発見...
2019.04.12 08:02パンチャカルマ8日目日本では早起き苦手な私ですが、ここでは早寝なので自然と6時前には目覚めます。のんびり準備してると6時半過ぎに朝の紅茶が運ばれてくるので、バルコニーで味わうのが美味しいです。さて、今日はVirechanam ヴィレチャナと言って下剤を飲む日。このVirechanamで体内クレンズの...
2019.04.10 15:02パンチャカルマ 3-6日目3-6日ってめっちゃ飛ぶやん、手抜きか？と思われるかもしれませんがそうではなくこの期間やったことがほぼ一緒だったので纏めて公開します👌パンチャカルマ3日目に当たる4/7、この日からメディカルギーを飲み始めました。日本でよく知られている、あの黄金色の香ばしいギーではなく、色んな薬...